水处理：喝水排毒小秘诀
水处理：喝水排毒小秘诀
来源:原创
作者:滢源水处理
日期:2015-07-24
喝水排毒小秘诀
清晨起床后、晚上睡觉前该怎么喝水？早上起来的第一杯水就是救命水，因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷。我们的细胞像一个干燥的海绵，当水进去以后就捕捉这个水，然后40分钟左右就排泄出去了。这个代谢过程，就是我们所关注的排毒。
早晨这杯水最好选以下三种：
第一种是清澈的水，白开水、纯净水和矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；
第二种是柠檬水，柠檬酸能够增加早晨的食欲，同时柠檬酸的分子小，不影响肾脏代谢，有利于排尿；
第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有好处。至于晚上补水，可以选择蜂蜜水、牛奶或者酸奶，但怕起夜的人尽量别在临睡前喝水。此外，晚上起夜后，可以喝一杯水，没有起夜的人早上喝就行。
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